Откройте спа-меню в разделе массажа, и вы обязательно увидите большое количество разновидностей. Так как же выбрать, какой тип массажа лучше всего подходит для того, что вы чувствуете (стресс, боль в мышцах и т. д.)? Стоит разобраться прежде чем записаться на посещение процедуры. Тут вам доступны самые популярные виды массажа.
Шведский
Шведский массаж, пожалуй, считается самым популярным видом массажа, его можно найти в большинстве спа-меню по всему миру. В этом западном массаже используются следующие техники: поколачивание (поглаживание), трение (растирание), разминание (разминание) и постукивание (ритмическое похлопывание) — для действительно расслабляющего массажа. Это хорошая форма массажа.
Пара
Наслаждайтесь массажем бок о бок с любимым человеком, будь то ваш супруг или сестра. Массаж для пары дает возможность партнерам и лучшим друзьям расслабиться вместе в одной процедурной комнате, пока один терапевт работает с каждым человеком. Подробнее о парном массаже.
Горячий камень
Вы можете усилить свои ощущения от массажа с помощью массажа горячими камнями, включающими теплые базальтовые камни, нагретые где-то от 120 ° F до 140 ° F, для лучшего расслабления. Ваш массажист нанесет на камни горячее масло, чтобы они больше скользили по телу, что является предшественником камней, лежащих вдоль спины, ладоней и живота.
Глубокие ткани
Этот лечебный массаж любим спортсменами и людьми с напряженными мышцами. Глубокий массаж тканей сочетает в себе короткие, медленные движения и сильное давление (большими пальцами, предплечьями и локтями терапевта), чтобы разорвать напряженные, узловатые мышцы и снять напряжение.
Тайский массаж
Признаемся – тайский массаж – один из наших любимых. В тайском массаже терапевт проводит серию растяжек, которые охватывают все ваше тело. (Думайте об этом как об отличном занятии йогой, где работу выполняет кто-то другой.) Во время массажа вы носите свободную одежду и ложитесь на коврик или на стол, достаточно широкий, чтобы вместить вас и терапевта.
Рефлексология
Рефлексология — это восхитительно целебный тип массажа, который включает в себя разминание мягкой мясистой подушечки стопы, потягивание пальцев ног, прослеживание вокруг пятки и глубокое надавливание на свод стопы. Ваш рефлексотерапевт будет стимулировать не только растирание ног, но и точки на ногах, соответствующие определенным органам.
