Кажется, будто эти тонкие сине-фиолетовые прожилки под кожей появляются просто так — в один не самый прекрасный день замечаешь их и думаешь: «Откуда?» На самом деле, венозные сеточки — не случайность, а следствие того, как мы живем, что едим и как обращаемся со своими ногами.
Почему сосуды вдруг становятся видимыми?
Представьте себе тонкий шланг, по которому течет вода. Если давление слишком сильное или стенки слабые, он начинает растягиваться. То же самое происходит с нашими венами. Кровь поднимается вверх, к сердцу, но если что-то мешает — слабые клапаны, долгое сидение, гормональные сбои — она застаивается. Вены расширяются, и со временем их становится видно.
Кто в зоне риска?
- Те, у кого мама или бабушка жаловались на «звездочки» или варикоз. Гены — вещь упрямая.
- Любительницы высоких каблуков и обтягивающих джинсов. Красота требует жертв, но сосуды этого не оценят.
- Офисные работники и те, кто весь день на ногах. И сидение, и стояние без движения одинаково вредны.
- Беременные и женщины в период менопаузы. Гормоны играют с сосудами в плохие игры.
- Поклонники загара и горячих ванн. Тепло расширяет вены, а если это происходит часто — они могут не вернуться в норму.
Можно ли остановить этот процесс?
Совсем предотвратить появление сеточек получается не у всех, особенно если есть наследственность. Но можно сделать так, чтобы их было меньше, и они не превратились в серьезную проблему.
- Движение — жизнь. Не обязательно бегать марафоны. Простая ходьба, подъем на цыпочках, вращение стопами — уже помощь сосудам. Если сидите за компьютером, каждый час вставайте и хотя бы пройдитесь до кулера.
- Вода и еда. Обезвоживание делает кровь гуще, ей тяжелее течь. А овощи, фрукты и крупы с клетчаткой помогают сосудам оставаться эластичными.
- Удобная обувь и свободная одежда. Каблуки — для праздников, а в обычные дни лучше выбрать что-то комфортное. То же самое с узкими джинсами — они могут пережимать сосуды.
- Контрастный душ. Не ледяной, а просто прохладный. Заканчивать мытье ног лучше водой комнатной температуры — это тренирует сосуды.
- Отдых с приподнятыми ногами. После тяжелого дня можно полежать, положив ноги на подушку. Это не просто приятно, но и полезно для вен.
Если сеточки уже есть
Когда они только появились, можно попробовать замедлить их развитие. Помогут кремы с экстрактом конского каштана или гепарином — они укрепляют стенки сосудов. Компрессионные гольфы или чулки тоже поддерживают вены, особенно если долго сидите или стоите.
Но если сеточки становятся заметнее, ноги отекают или болят — лучше сходить к флебологу. Сейчас есть несколько способов убрать сосудистые звездочки:
- Склеротерапия — в сосуд вводят вещество, которое его «склеивает».
- Лазер — нагревает капилляр, и он постепенно рассасывается.
- Микрофлебэктомия — для самых крупных сеточек, удаляют через крошечные проколы.
Процедуры быстрые и почти безболезненные, но это не значит, что после них можно забыть о профилактике. Сеточки могут вернуться, если не менять образ жизни.
Венозные сеточки — не приговор. Да, они могут испортить настроение, когда смотришь в зеркало, но с ними можно жить. А если начать заботиться о ногах вовремя, есть шанс, что проблема не станет серьезнее. Ноги носят нас всю жизнь — может, стоит относиться к ним чуть бережнее?
