Начало учебного года — период, когда дети возвращаются в коллектив и сталкиваются с повышенным риском вирусных инфекций, таких как ОРВИ и грипп. Иммунная система ребёнка ещё формируется и нуждается в поддержке, чтобы эффективно справляться с новыми вызовами. Без должной подготовки увеличивается вероятность частых заболеваний, что негативно сказывается на успеваемости и общем самочувствии.
Для создания надёжного иммунного барьера необходим комплексный подход, включающий правильное питание, режим сна и физическую активность.
- Рацион ребёнка должен содержать витамины С, D, группы B, а также минералы цинк и селен, которые стимулируют защитные функции организма и способствуют восстановлению тканей. Включайте в меню овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты.
- Сон является важнейшим фактором. Ребёнок должен спать не менее 8–10 часов, что способствует восстановлению организма и поддержке иммунитета.
- Регулярные прогулки и умеренные физические нагрузки улучшают обмен веществ и укрепляют защитные силы организма, однако переутомление следует избегать.
Роль гигиены в профилактике заболеваний
Соблюдение правил гигиены — один из самых эффективных способов снизить риск заражения вирусами. Учите ребёнка мыть руки правильно и регулярно, не касаться лица грязными руками и использовать индивидуальные предметы личной гигиены. Эти простые меры значительно уменьшают вероятность попадания инфекций в организм.
Поддержка иммунитета с помощью препаратов
Иногда базовых мер недостаточно, и требуется дополнительная защита. Препарат Деринат — современное средство, стимулирующее иммунную систему за счёт действия интерлейкина-1β. Он повышает сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям, подходит для профилактики и лечения, безопасен для детей и взрослых. Включение Дерината в подготовку к школе помогает укрепить иммунитет и снизить риск простуд.
Дополнительные рекомендации для родителей
Чтобы обеспечить ребёнку комфортный и безопасный учебный год, следует:
- Регулярно проветривать комнаты и поддерживать оптимальную влажность воздуха;
- Ограничивать контакты с больными;
- При необходимости проводить вакцинацию против гриппа и других инфекций;
- Следить за состоянием слизистых оболочек, особенно носа, и увлажнять их при сухом воздухе.
Системная забота о питании, сне, физической активности и гигиене, а также применение современных средств, таких как Деринат, обеспечивают надёжную защиту иммунитета ребёнка в школе. Это поможет снизить риск заболеваний, сохранить силы и поддержать хорошее настроение в течение всего учебного года.
