Магний и витамин В6 от https://докторвивек.com/catalog/bady/magniya_khelat_i_v6/ — важные микроэлементы, оказывающие комплексное воздействие на здоровье человека. Совместное употребление магний-хелата и витамина В6 способно усиливать положительные свойства обоих компонентов, поддерживая нормальное функционирование нервной системы, мышц, сердца и сосудов.
Биологическая роль магния
Магний участвует в многочисленных биохимических реакциях человеческого организма, регулируя энергетический обмен клеток, передачу нервных импульсов, сокращение мышечных волокон и синтез белков. Недостаток магния проявляется раздражительностью, нарушением сна, головными болями, усталостью, судорогами мышц ног и рук, аритмией сердцебиения. Прием магниевых препаратов компенсирует дефицит минерала, нормализует метаболизм, укрепляет нервную систему и поддерживает активность ферментов, участвующих в усвоении витаминов группы В.
Организм нуждается в регулярном поступлении магния, так как запасы микроэлемента исчерпываются при стрессе, физической нагрузке, употреблении алкоголя, приеме некоторых лекарств. Постоянный недостаток магния ведет к хронической усталости, снижению иммунитета, сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению работы кишечника, бессоннице и депрессии.
Витамин В6 и его влияние на организм
Витамин В6 относится к группе водорастворимых витаминов, влияющих на метаболические процессы в организме. Его нехватка провоцирует расстройства нервной системы, анемию, дерматологические проблемы, ухудшение аппетита, замедленную регенерацию тканей. Суточная потребность взрослого человека составляет порядка 1,5—2 миллиграммов. Источником витамина являются рыба, птица, орехи, яйца, бобовые растения, зерновые злаки, овощи и фрукты.
Вместе с магнием витамин В6 регулирует углеводный и жировой обмен, принимает участие в синтезе аминокислот, гемоглобина, антител, гормонов щитовидной железы, серотонина («гормона счастья»), адреналина и норадреналина. Комплексное действие магния и В6 стабилизирует кровяное давление, предотвращает мигрени, депрессию, синдром хронической усталости, артриты, атеросклероз, диабет второго типа, онкологию, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Магния хелат — современный источник минералов
Хелаты представляют собой биологически активные соединения, состоящие из минерального компонента и органических молекул (чаще всего аминокислоты глицин). Организм легче усваивает магний в форме хелата, так как молекулы хелатов не вступают в реакцию с пищей, лекарствами и витаминами, сохраняя максимальную биодоступность вещества. Природные хелаты магния содержатся в зелени петрушки, шпината, укропа, огурцах, орехах кешью, семенах тыквы, льняном масле, шоколаде.
При дефиците магния возникают неврологические симптомы: повышенная возбудимость, нервозность, тревожность, депрессивные состояния, головокружение, тошнота, слабость, боли в мышцах и суставах. Устойчивость к стрессам, улучшение настроения, повышение работоспособности, укрепление иммунитета — это лишь малая часть преимуществ приема магния в составе хелатов.
Польза совместного приема магния и витамина В6
Совместный прием магния и витамина В6 обусловлен синергизмом двух микроэлементов. Вместе они улучшают состояние нервной системы, ускоряют заживление ран, восстанавливают сон, снимают спазмы и судороги мышц, укрепляют иммунитет, защищают сердце и сосуды, предотвращают возникновение камней в почках, остеопороза, гипертонии, диабета.
Комплексы магния и В6 выпускаются в таблетированной, капсулированной, жидкой формах, дозировка рассчитывается врачом индивидуально, учитывая клиническую картину пациента. Длительность курса лечения зависит от характера патологического процесса, возраста больного, наличия хронических болезней и других факторов.
Подобрать правильную комбинацию и дозу препарата поможет врач-диетолог или терапевт. Самостоятельный приём добавок возможен только после предварительной консультации врача и сдачи анализов крови на определение концентрации электролитов и витаминов.
Таким образом, магний и витамин В6 играют важную роль в функционировании организма, обеспечивая стабильную работу нервной системы, поддержание энергии и жизнеспособности клеток. Магния хелат в сочетании с витамином В6 представляет собой эффективный способ восполнения дефицита важнейших микроэлементов, укрепления защитных сил организма и предупреждения многих заболеваний.
