В погоне за модой многие родители забывают о здоровье детей. Казалось бы, что плохого в легких бескаркасных балетках или мокасинах? Стильно и красиво.
Тем временем ребенок еще только делает первые неуверенные шаги, а его неокрепшие кости не готовы держать тело ровно. Халатное отношение к выбору обуви для малыша может привести к деформации стопы, а в запущенной стадии – к плоскостопию.
Что такое плоскостопие? Причины недуга
Плоскостопие это изменение формы стопы, которое характеризуется опущением её продольного и поперечного сводов. Причины такого поведения кости бывают разные.
- Неправильная и неудобная обувь. Такой элемент гардероба малыша важен в первую очередь. Она должны быть на прочной подошве, иметь супинатор, твердую пятку и соответствовать размеру. Ребенок в ней должен крепко стоять на ногах, без заваливания на ту или иную часть стопы.
- Быстрый рост ребенка. Некоторые малыши растут не по дням, а по часам. Хрупкий опорно-двигательный аппарат еще не готов к таким резким изменениям.
- Лишний вес. Чем выше масса тела ребенка, тем больше нагрузка на стопу.
- Нарушение кальций-фосфорного обмена. Такое бывает, например, при рахите.
- Травмы. Неправильно сросшиеся кости после перелома. Парезы и паралич мышц нижних конечностей.
Существует и врожденное плоскостопие, зачастую оно продольное. Такое встречается редко, в основном по причине пороков развития во внутриутробном периоде.
Стадии развития плоскостопия. Как вовремя заметить нарушения стопы
- Первая степень. Изменения в стопе не видны, однако повышается утомляемость. При долгой ходьбе ребенок может жаловаться на боль в ногах.
- Вторая степень. Свод стопы постепенно исчезает, болезненные симптомы усиливаются. Теряется эластичность мышц, боль может подниматься до голени.
- Третья степень Сильные отеки, боль поднимается до поясницы. В обычной обуви человеку трудно ходить
Внешние признаки деформации стопы
Начиная со второй стадии плоскостопие можно определить визуально. Нога неровная, начинают деформироваться пальцы, появляется косточка. Коленки «сдвинуты» внутрь либо наружу. Подошва обуви стоптана на одну сторону.
Профилактика плоскостопия. Советы родителям
Чтобы не допустить нарушения свода стопы важно не только следить за весом ребенка и его обувью. Важно выбрать правильную обувь для детского сада. Мы писали об этом подробно здесь. Посомтрите.
Этот опасный недуг можно предотвратить.
- Старайтесь, чтобы ребенок как можно больше ходил босиком.
- Долой сандалии. Летом – в саду, на озере или в лесу не надевайте обувь. Убедитесь в безопасности поверхности и отправляйте малыша на «природный» массаж стоп. Пусть ходит по хвое, песку, земле, мелким камням. Это не только профилактика искривления, но и положительное влияние на организм в целом. На стопе находятся нервные окончания, стимулируя которые улучшается кровоток, поднимается иммунитет и налаживается работа нервной системы.
- Зарядка для пятки. Игра – основной инструмент воспитания в дошкольном возрасте. Разбросайте на полу мелкие предметы и попросите ребенка их поднять ногой.
- Массаж на ночь.
- Лечебная физкультура. Переваливаться с пятки на носок и обратно. 5 минут упражнений в день достаточно. Можно превратить занятия в интересную игру.
- В холодное время года не забывайте о витамине D. От него зависит крепость костей. Перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом.
До 7 лет врачи стараются не ставить диагноз «Плоскостопие». Зачастую от ортопеда дети выходят с пометкой — «плоско-вальгусная установка стоп». Дошкольники легко избавляются от нарушения посредством ортопедической обуви, массажа и правильных физических нагрузок. Если не уделить этому должного внимания, то недуг может перерасти в плоскостопие.
